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父母都矮,孩子能长高吗?儿科医生:抓住长高
来源:http://www.hlpcb.com  时间:19-06-15 02:02
摘要: ??儿童身高是衡量自身生长发育是否正常的最直接的指标,而孩子父母的遗传因素是对身高的最主要影响,有时可达70%。通俗来讲,父母个子矮,相对孩子未来身材矮小的可能就大,建议

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  儿童身高是衡量自身生长发育是否正常的最直接的指标,而孩子父母的遗传因素是对身高的最主要影响,有时可达70%。

  通俗来讲,父母个子矮,相对孩子未来身材矮小的可能就大,建议家长们可以应用以下公式预估一下孩子成年后的身高:

  简单孩子遗传未来身高计算方法:

  男孩遗传未来身高(cm)=[(父亲身高+母亲身高+13)÷2]±6

  女孩遗传未来身高(cm)=[(父亲身高+母亲身高-13)÷2]±6

   遗传

  父母身材都不高的家长们,应格外注意以下两曲线图,应用此图可以初步筛查孩子在平均人群中矮小高大与否,提示家长有问题及时就医。

   遗传

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  《中国2-18岁男/女童身高、体重标准差单位曲线图》,该曲线图是根据2005年后中国九省市儿童体格发育调查数据研究制定的,横坐标代表年龄,纵坐标代表身高,身高共有7条对照曲线,其中“0”标记的曲线代表正常人群平均身高曲线,“+1”代表超过正常人群身高1个标准差,“-1”代表落后正常人群一个标准差,“-2”代表低于两个标准差,判断矮小与否,低于2个标准差有意义。

cm,对应图表,那么我们认为她的身高落后正常身高2个标准差(-2SD),则提示是身高落后,就需要找儿童内分泌专科医生咨询,或测量骨龄的进一步检查。

  同时,还可以根据年龄增长的速度来判断个头矮小问题:人体身高增长的速度有两个高峰期,第一个高峰期是出生后至三岁时(婴幼儿期);第二个高峰期是青春期(男童约12岁以后,女童约10岁以后)。

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  婴幼儿时期平均一年身高增长约25cm,青春期儿童身高生长一年约5cm,一旦发现孩子身高有问题或此两段时间生长速度偏慢,尤其孩子出生时有早产或足月小样儿情况者,出现以下情况,也应及时就诊专科检查:

4岁:身高增长每年不足5.5厘米;

岁:身高增长每年不足5厘米;

岁到青春期:男孩身高增长每年不足4厘米,女孩身高增长每年不足4.5厘米。

  可以影响儿童未来身高的因素包括:孩子的营养情况、母亲孕期的情况、生长的社会环境、运动的情况、睡眠情况、情绪、精神压力、和是否罹患疾病等等。

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  首先要保证睡眠,要确保孩子有质量的睡眠,也就是长时间的深睡眠,儿科医生建议晚上9点就准备好睡觉,不要超过10点。

  儿童生长激素在晚上11点-凌晨1点、凌晨4~6点是分旺盛期,所以一定要保证此两段时间的深睡眠,才会有益于身高增长。

  其次是保证孩子饮食营养均衡。儿科门诊很多家长为了长身体,总是问应该多吃些什么,事实上长个不是吃多吃少的问题,而是饮食是否均衡。

  也就是说要保证足够的优质蛋白质、足够的碳水化合物(糖类)、足够的脂肪,足够的多元维生素和钙铁锌硒的补充,含有以上成分食物都需要摄入,包括牛奶,鸡蛋,蔬菜,水果,肥瘦肉,豆类粗粮等。

  同时要及时补充维生素D,积极促进钙吸收骨质发育,所以建议儿童出生后就补充维生素D(如维生素ad)。

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  再有就是保证充足的跑、蹦跳等有氧运动,可以促使长骨、骨骺、软骨细胞增殖,有助于身高增长;也要保证孩子平时平稳健康的情绪,轻松愉快的心情,从而促进生长激素分泌,以上方式都会有助于孩子发挥长个的潜能。

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