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高血压是孕期很容易患的病，各位孕妈妈一定要提高警惕。怀孕期间，因为生理特征的变化，孕妇血压一般比未怀孕时高，稍不留神，就容易加入高血压行列！所以即使身体健康的孕妈妈，仍然不能漏掉规律的孕期检查。倘若不幸患上高血压了，孕妈妈可以采用按摩快速降血压这个方法吗？具体是如何操作才对呢？

民间有一句话叫做“人老脚先衰，养生先养脚”，这话说的就是通过转动脚腕子，按摩踝部至脚底的一些穴位来达到降血压的目的。

孕妈妈是特殊人群，不能像普通人一样按摩，否则不正确的姿势很容易懂胎气，下面小编来教各位孕妈一些简单实用的按摩降血压方法。

第一、如何转脚腕降血压？

可以盘坐在床上，一只手握住脚踝，一只手握住脚掌，缓慢转动；也可以坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴进行转动；一般每次左右各转100下，早晚各一次。

第二、什么时候适合按摩降血压？

时开会、工作时都可以转转脚腕，晚上洗脚后可以按摩脚部穴位，交替进行，长期坚持，就能起到很好的保健作用。

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第三、为什么按摩可以降血压？

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脚踝以下分布着近30多个穴位，五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。比如经常转动脚腕，的确可以对高血压起到辅助治疗的作用，同时可以减缓身体老化速度，还能灵活骨关节。

以上就是小编对按摩快速降血压方法的介绍，相信各位孕妈妈看完之后都能有一些启发。在身体条件允许的情况下，试着照做一次，如果感觉舒服，就长期坚持，对于缓解和预防孕期高血压有很好地帮助呢。

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