理性思考很重要!

如果我们按感性和理性把人类区分开来的话，大致可以分成两大类，一类喜欢用感性思考居多，另一类则更多的喜欢用理性思考。有时候总觉得自己哪里不对，还找不出原因的人则大多属于喜欢用感性思考的人。

因为喜欢用感性思考的人大多是通过直觉或者个人经验来对事物做判断，而喜欢用理性思考的人大多通过逻辑思维或寻找客观依据来对事物做判断。相对来说感性判断的准确度远远低于理性判断，当然理性判断也会出现错误的判断，例如我们找的是错误的客观依据或者我们的逻辑思维出现了漏洞等。

举个例子：某个工作日的早上，小李7点的手机闹钟因故没有响，等他醒来后已经8点了，匆匆洗漱便赶去上班。正好又赶上地铁早高峰，挤地铁的过程中手机又不小心挤掉地上，摔坏了屏幕。到公司楼下已经9点30，迟到了30分钟要被扣除100元工资。一肚子火没地方发的小李坐到自己的工位上，什么工作都干不下去，注意力不自觉的总是放到自己的胸口，总觉得胸口堵的很，这时旁边的两个女同事又开始叽叽喳喳的聊个不停，越听越烦的小李这时候更加感觉自己哪里都不对，什么事也做下去……

评价前找依据！

总结原因：

1小李因“手机闹钟没响”“挤地铁手机屏碎”“迟到被扣工资”等一系列事件产生了愤怒情绪，负面情绪叠加后没有及时进行处理。负面情绪不及时进行处理容易导致自我评价低。

2小李坐到自己工位后，接下来的目标丢失，没有目标无法“往外看”的话，人会不自觉的“往内看”，关注自身变多，关注自身多了也容易导致自我评价低。

3女同事在旁边聊天是正常情况，想要安静的小李在听到后心情更加烦躁，没有找任何依据的情况下觉得自己哪里都不对，没依据的情况做出了负面评价。

解决办法：

1负面情绪出现正常，但是出现后能处理的我们要尽快处理，减少负面情绪对我们造成的其他影响。

2养成一个目标接一个目标做事的习惯，没事多“往外看”关注目标，而不是“往内看”关注自身。

3事物做出判断前尽量问自己一句？“我做出判断的依据是什么呢？”确定自己是通过客观依据做出的判断，而不是凭感觉的判断。减少感性的负面评价。

以上三点希望大家能运用到自己日常的生活和工作中，相信会对大家产生很大的帮助！