备孕路上叶酸代谢TT不可少！备孕是每个家庭都要经历的过程，不仅需要心理上的准备，还需要身体上的准备。其中最重要的是营养的摄入，叶酸和 TT 是备孕过程中不可或缺的两种营养素。

叶酸是 B 族维生素之一，它的摄入对于孕妇和备孕女性来说至关重要。这是因为叶酸能有效降低新生儿出生缺陷的发生率，如脊柱裂和唇裂。因此，在准备怀孕之前，女性就应该开始补充叶酸，以免影响胎儿的正常发育。通常建议每天补充 400-600 微克叶酸。

除了叶酸，TT 也是备孕必不可少的营养素之一。TT 是维生素 E 的一种，可以提高卵子和精子的质量，促进受孕。同时，TT 还能改善女性子宫内膜的厚度，为胚胎着床提供更好的环境。因此，备孕前夫妻双方都需要补充足够的TT。