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孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子有哪些好处

2022-08-16 16:45
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橘子是我们日常生活中经常会吃的水果,橘子不仅口感好吃,而且一身都是宝。橘子肉可以吃,橘子皮可以泡茶,橘子种子可以做药材。不过有人认为孕妇不能吃橘子,可能会导致胎儿皮肤黄,有黄疸等问题。那么,孕妇能吃橘子吗?孕妇吃橘子有好些好处?孕妇吃橘子有哪些事情需要注意的?橘子有哪些功效与作用?想要了解朋友就一起来看一下吧。

孕妇能吃桔子吗

橘子常常和柑一起呗统称为柑橘,橘子的颜色鲜艳,口味酸甜,是非常常见的水果。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等含量,可以降低人体血液中的胆固醇和血脂含量,还能够提高人体的免疫力。而且还有着美容养颜的作用。

孕妇可以吃橘子吗?根据生活经验告诉我们,孕妇是可以吃橘子的。橘子中没有含有一些孕妇忌食的有害物质。而且孕妇吃橘子还能够改善肠道的不适症状,增进食欲,还能增强一样。对孕妇本身和胎儿都有好处的。

孕妇吃桔子的好处

1、美容、消除疲劳:橘子中富含丰富的维生素C和柠檬酸,可以有着美容养颜,消除疲劳的作用。

2、润肠通便、降低胆固醇:橘子的内侧的薄皮含有膳食纤维和果胶的成分。能够促进人体通便,还可以有效的降低胆固醇。对于怀孕期间,孕妇便秘有着很大的帮助。

3、降血压、扩张心脏冠状动脉:橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4、阻断癌细胞生长、保护基因完好:在新鲜的橘子汁中有种活性很强的抗癌物质“诺米灵”,它能够分解致癌物质。一直和阻断癌细胞的生长。使得人身体内的除毒酶活性陈飞提高。阻止致癌物质对于细胞的损伤,保护基因的完好。

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孕妇吃桔子的禁忌

服药忌食桔子

橘子中含有丰富的额维生素C还有果酸的成分。如果你在服用维生素K还有磺胺类药物以及安体舒通和补钾药物时,不要吃橘子。

阴虚体质者少吃

桔子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

饭前或空腹不吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃,并且建议不要空腹吃桔子,因为桔子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

不与萝卜同食

萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,影响甲状腺功能。

不与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应,影响消化吸收,还会引起腹胀、腹泻等症状。吃桔子前后1小时内不宜喝牛奶。

桔子的功效与作用

橘子可以说是全身都是宝。它的果肉、果皮和核,以及它的经络都是可以入药的。橘子皮晒干之后被称之为“陈皮”。橘子果肉上面的那层白色网装斯诺,叫做“橘络”。含有一定量的维生素P,能够通络、化痰、理气消除滞等作用。

橘核性味苦、无毒,有理气止痛的作用,可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料,可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖,还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中,可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油,橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。桔子皮在日常生活中也有很多巧用,妙用,它可以美容护肤,清洁有茶锈的瓷器,除臭,还能当肥料呢。

孕妇食用的桔子食谱

食谱原料

主料:桔子50克,圆白菜20克,绿豆芽20克,裙带菜(干)10克

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调料:香油3克,酱油1克

制作方法

1、将桔子罐头的汤汁倒掉,沥干。

2、将高丽菜(圆白菜)切成细丝,豆芽菜(绿豆芽)去根须,裙带菜切碎,全部材料都用热水烫过,以滤网沥干水分。

3、将桔子,高丽菜,豆芽菜,裙带菜放入料理盆中,搅拌均匀,再以芝麻油和酱油调味。

适用人群:孕晚期的准妈妈

中医认为桔子性温,若短时间内食用大量的桔子,则会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。桔子中还含有丰富的果酸,空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激,有消化道溃疡的朋友更应格外注意。因此,小编提醒,桔子虽好,但不宜贪食哦!

总结:孕妇可以吃橘子吗?看完本文我们了解,孕妇适量的吃一些橘子对身体还是有好处的。橘子中的维生素C含量丰富,它含有的果酸一起膳食纤维,还能够很好的改善孕期便秘的情况。不过孕妇吃橘子的时候有一些事情需要注意,不要和牛奶一起吃,不要和萝卜一起吃等,看完本文相信你会有所了解。

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